Initiation au tennis : découvrez comment bien débuter

Depuis quelques années, le tennis intéresse de plus en plus de monde, que ce soit les adultes, hommes ou femmes, ou encore les enfants et les ados. Considéré auparavant comme un sport d’élite actuellement, beaucoup de personnes, le tennis s’est ouvert à des horizons plus variés. Si cela vous intéresse de le pratiquer, voyez comment bien commencer ce sport individuel, mais qui peut aussi se jouer à deux.

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Basketball : nos conseils si vous voulez reprendre la pratique de ce sport

Le basketball est un sport que les jeunes adorent tout particulièrement. Permettant de faire des dribbles à la main, avec un ballon, mais également, des bonds et des sauts pour marquer des paniers, ce sport est à la fois fun et demandant beaucoup d’adresses. Si vous avez apprécié pratiquer le basket auparavant et que vous souhaitez reprendre, voici quelques recommandations à prendre en compte.

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Pourquoi faire du futsal ?

Le futsal ou foot en salle, est un sport collectif en plein essor actuellement. Partant sur le même principe que le foot à 11, il a ses propres règles. Des règles qui font que ce sport connait de plus en plus de succès. Si les plus grands joueurs comme Neymar ou Messi affirment qu’ils aimaient ou aiment jouer au futsal pour s’améliorer et s’entrainer, alors pourquoi pas vous ? Découvrez pourquoi vous devez absolument tester ce sport.

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Badminton : s’échauffer avant de se lancer

Souvent mis de côté et négligé, mais pourtant très important, il est essentiel de faire un échauffement avant une partie de badminton. Pour ce faire, il est recommandé que tous vos muscles soient à la bonne température afin de pouvoir les exploiter de manière optimisée. En général, chaque échauffement ne doit pas se faire à moins de 20 minutes afin de permettre à vos muscles de travailler dans de bonnes conditions.

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