Bien qu’il s’agisse d’un sport assez basique, pour être efficace en jogging, il faut adopter les bonnes pratiques. Tenue, chaussures et fréquence des sessions, vous devez savoir écouter votre corps et adapter ces paramètres en fonction de votre progrès. Voici des conseils qui optimiseront votre initiation au running.
Les bonnes pratiques pour s’initier au jogging
