À l’approche des examens officiels, il suffit de sortir avant le lever du soleil pour rencontrer des flopées de jeunes faisant de la course à pied. Ce footing matinal procure du bien-être à ceux qui le font pour le plaisir.
Au tournant des 20e et 21e siècles, la danse s’est rapprochée du sport et s’est vue confier une autre tâche : maintenir les gens en forme et tonifiés alors qu’ils devenaient de plus en plus immobiles, obèses et malades. Pratiquement tous les types de danse peuvent être utilisés à cette fin, mais de nouveaux types sont également créés. Ils nécessitent un effort physique et une dépense comparable à celui d’un entrainement sportif.