Souvent mis de côté et négligé, mais pourtant très important, il est essentiel de faire un échauffement avant une partie de badminton. Pour ce faire, il est recommandé que tous vos muscles soient à la bonne température afin de pouvoir les exploiter de manière optimisée. En général, chaque échauffement ne doit pas se faire à moins de 20 minutes afin de permettre à vos muscles de travailler dans de bonnes conditions.
Débutant ou expérimenté, le saut en parachute est l’occasion de découvrir des endroits pittoresques. Ainsi, découvrez avec nous les meilleurs sites pour faire du parachutisme.
Bien qu’il s’agisse d’un sport assez basique, pour être efficace en jogging, il faut adopter les bonnes pratiques. Tenue, chaussures et fréquence des sessions, vous devez savoir écouter votre corps et adapter ces paramètres en fonction de votre progrès. Voici des conseils qui optimiseront votre initiation au running.
Pratiqué par plus de 100 000 de personnes à travers le monde, on peut dire que c’est un sport qui est entré dans les mœurs et les cultures. Dans la culture asiatique en particulier, le badminton a une place de choix, raison pour laquelle on en retrouve de nombreuses références dans le cinéma asiatique.