Cardio barre, Pôle danse, Dancing Queen, Afrovib’… La liste est longue. De traditionnelles danses classiques aux danses africaines, découvrez avec nous ces nouveaux cours qui font fureur dans les salles de fitness en ce moment.
Le Cardio Barre
Si vous êtes un ou une passionné(e) de la danse classique et de barre au sol, alors ce type de danse sportif vous convient parfaitement. Le Cardio Barre est une sorte de gymnastique créée par deux danseuses Emma et Sophie. Alliant à la fois fitness et danse classique, il se pratique souvent avec des accessoires sportifs comme les poids, la swiss ball ou encore l’élastique.
L’Afrovibe
L’Afrovibe est un mélange de pratique inspiré de plusieurs danses importées d’Afrique, du Brésil, des Caraïbes et du Moyen-Orient. Cette danse inventée par deux Françaises utilise à la fois le cardio-training et des chorégraphies très rythmées. Avec les efforts sollicités lors du jeu de jambes, de pieds et de bras, ceci permet de renforcer rapidement le muscle.
La Gaga dance
Si vous pensez que cela a une quelconque relation avec la chanteuse Lady Gaga, vous vous trompez lourdement. La particularité de la Gaga dance est la liberté dans le choix de mouvements. Néanmoins, il y a une grande ligne à suivre pour que la chorégraphie soit de la Gaga dance.
Le show girl workout
Pour ceux qui sont de grands adeptes des danses de cabarets ou des danses en talons hauts, essayez alors le Show girl workout. C’est une danse sportive appréciée grâce à l’ambiance conviviale qu’elle procure. Si vous avez souvent une semaine très chargé, le Show girl workout est un bon moyen de se décontracter.
Le Sh’bam
Le Sh’bam est une danse apparentée à la Zumba. Il permet de se défouler sur des musiques électroniques tout en travaillant son cardio. Pour ce qui souhaite avoir de belle silhouette et des muscles tonifiés, le Sh’bam est alors plus qu’une simple danse qui procure seulement de l’ambiance. L’effet bien-être est garanti à chaque fin de séance.
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